CROSSFIT.

Le CrossFit c’est quoi ?

Le CrossFit est une méthode d’entrainement qui consiste à effectuer des mouvements fonctionnels, constamment variés à haute intensité.
Se voulant globale et complète, cette méthode vise à développer et à renforcer les dix aptitudes suivantes : l’endurance cardio-vasculaire, la force, la résistance, la vitesse, l’explosivité, la souplesse, l’agilité, la coordination, la précision et l’équilibre.
Plus concrètement, nous combinons diverses techniques d’entrainements telles que l’athlétisme, l’haltérophilie et la gymnastique.
Nous trouvons cependant cette définition un peu réductrice. Pour nous, le CrossFit ne se limite pas à une méthode d’entrainement !
En effet, le CrossFit est devenu un sport à part entière qui prône des valeurs importantes telles que le dépassement de soi, l’esprit d’équipe, la communauté, le partage, etc.

Quoi qu’il en soit, le meilleur moyen pour comprendre et partager notre passion pour ce sport, est de l’essayer au sein d’une Box afin de s’imprégner de cette ambiance si particulière et propre au CrossFit.

Courtesy of CrossFit Inc.

Le CrossFit pour qui ?

Que vous soyez un pingouin ou un lion, que vous veniez pour vous dépenser, vous reprendre en main, vous muscler ou juste passer un bon moment entre potes… le CrossFit est fait pour vous ! Nous sommes bien conscients du fait que le CrossFit puisse effrayer au premier abord. Vous pourriez en effet vous dire : « Je n’ai pas la condition physique, je ne suis pas assez sportif/ve pour ce sport, … ». Détrompez-vous ! La méthode se veut justement ouverte et accessible à tous !

Les entraînements et l’ensemble des mouvements peuvent être adaptés aux capacités de chacun.
Le but du CrossFit c’est tout simplement de vous rendre Fit en faisant du sport avec une communauté.

Alors, qu’attendez-vous pour essayer ?