Je débute en CrossFit.

EVERYBODY CAN BE A LION

YOU JUST NEED TO START

Vous avez entendu parler du CrossFit mais vous n’en avez jamais fait? C’est pourquoi nous avons créé  un parcours vous permettant d’avancer pas à pas et de manière encadrée avant d’intégrer un WOD (Workout Of the Day).

Séance Découverte

Ceci est le premier cours que vous réaliserez à CrossFit Lion Hill. Il dure une heure comme la plupart de nos entraînements mais cette séance est limitée à 6 personnes et est encadrée par un coach.

Le but est de vous expliquer les principes de bases de la méthode CrossFit mais aussi de déjà vous familiariser avec quelques exercices.

Cette séance est gratuite et sans engagement.

Programme de la séance découverte :

  • Présentation et explication du WOD : Vous assistez à l’explication du WOD du jour (l’entrainement qui sera donné à nos membres) et apprécierez l’ambiance au sein de notre communauté.
  • Présentation du CrossFit : Nous vous expliquons ce qu’est le CrossFit et ce que vous pouvez en attendre
  • Premier échauffement collectif
  • Découverte et initiation aux mouvements de base du CrossFit
  • WOD encadré par un coach professionnel

Séances d’initiations

Après votre “découverte”, nous vous proposons de suivre notre parcours d’initiation.

Ce sont 3 cours d’une heure, limités à 6 personnes et encadrés par un coach.

Chacune des initiations va vous apprendre de nouveaux mouvements et va vous permettre d’acquérir une bonne base afin d’intégrer nos cours par la suite.

N’oubliez pas, le CrossFit est avant tout un mélange entre de l’haltérophilie, de la gymnastique et de l’athlétisme. Notre programme va justement vous permettre de vous lancer en toute sécurité.

Ces séances sont sans engagement.

Premier WOD

Vous venez de suivre 4 cours pendant lesquels nous vous avons expliqué les bases du CrossFit. Tant au niveau des termes utilisés qu’au niveau des mouvements que vous allez être amenés à réaliser. Vous êtes désormais prêt pour votre premier cours!

Il se déroulera, cette fois-ci, dans un groupe de 12 personnes et toujours encadré par un coach.

Après ce dernier cours, vous aurez l’opportunité de vous inscrire en tant que membre à part entière de CrossFit Lion Hill.

Cette séance est gratuite et sans engagement.

Convaincu ? Remplissez le formulaire d’inscription et réservez votre 1e WOD !
Nous sommes également à votre disposition pour toute question supplémentaire au sujet de CrossFit Lion Hill.

Nous sommes impatients de vous rencontrer !
L’équipe CrossFit Lion Hill

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