Je débute.

EVERYBODY CAN BE A LION

YOU JUST NEED TO START

Vous avez entendu parler de la méthode CrossFit ou de l’entraînement fonctionnel mais vous n’en avez jamais fait? C’est pourquoi nous avons créé  un parcours vous permettant d’avancer pas à pas et de manière encadrée avant d’intégrer un WOD (Workout Of the Day).

Séance Découverte

Ceci est le premier cours que vous réaliserez à Lion Hill Fitness. Il dure une heure comme la plupart de nos entraînements mais cette séance est limitée à 6 personnes et est encadrée par un coach.

Le but est de vous expliquer les principes de bases de la méthode d’entraînement fonctionnelle mais aussi de déjà vous familiariser avec quelques exercices.

Cette séance est gratuite et sans engagement.

Programme de la séance découverte :

  • Présentation et explication du WOD : Vous assistez à l’explication du WOD du jour (l’entrainement qui sera donné à nos membres) et apprécierez l’ambiance au sein de notre communauté.
  • Présentation de la méthodologie CrossFit et des entraînements fonctionnel : Nous vous expliquons ce que c’est et ce que vous pouvez en attendre
  • Premier échauffement collectif
  • Découverte et initiation aux mouvements de base
  • WOD encadré par un coach professionnel

Séances d’initiations

Après votre “découverte”, nous vous proposons de suivre notre parcours d’initiation.

Ce sont 3 cours d’une heure, limités à 6 personnes et encadrés par un coach.

Chacune des initiations va vous apprendre de nouveaux mouvements et va vous permettre d’acquérir une bonne base afin d’intégrer nos cours par la suite.

N’oubliez pas, notre méthode d’entraînement est avant tout un mélange entre de l’haltérophilie, de la gymnastique et de l’athlétisme. Notre programme va justement vous permettre de vous lancer en toute sécurité.

Ces séances sont sans engagement.

Premier Workout

Vous venez de suivre 4 cours pendant lesquels nous vous avons expliqué les bases de l’entraînement fonctionnel. Tant au niveau des termes utilisés qu’au niveau des mouvements que vous allez être amenés à réaliser. Vous êtes désormais prêt pour votre premier cours!

Il se déroulera, cette fois-ci, dans un groupe de 12 personnes et toujours encadré par un coach.

Après ce dernier cours, vous aurez l’opportunité de vous inscrire en tant que membre à part entière de la communauté Lion Hill Fitness.

Cette séance est gratuite et sans engagement.

Convaincu ? Remplissez le formulaire d’inscription et réservez votre premier cours !
Nous sommes également à votre disposition pour toute question supplémentaire au sujet de Lion Hill Fitness.

Nous sommes impatients de vous rencontrer !
L’équipe Lion Hill Fitness Community

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