L’ÉQUIPE

LE COACHING EST LA BASE

Ici on vous propose plus de 12 cours différents, encadrés par des coachs qualifiés.

Notre objectif, c’est l’excellence. Vous faire bouger bien mais surtout bouger mieux. Que vous preniez du plaisir à être l’un de nos membres et à nous laisser vous montrer qu’avec un encadrement de qualité, votre corps et ses capacités vous surprendront!

Mais sans un coaching digne de ce nom, vous risquez gros! C’est pourquoi à Lion Hill Fitness nous avons recrutés une équipe de coachs hyper compétent. Vous pouvez leur faire confiance, il feront tout leur possible pour vous rendre meilleur.

A Lion Hill Fitness Community, tout le monde est le bienvenu! Plus on est de fous, plus on rit! Et chez nous, vous verrez qu’être entraîné par des professionnels ne nous empêche vraiiiiiment pas de rire. Alors, si tu veux passer un bon moment tout en prenant soin de toi, tu es au bon endroit!

Salut, je m’appelle Alex. Je suis le gérant et le owner de CrossFit Lion Hill. Cela fait bientôt une dizaine d’années que j’évolue dans le milieu du CrossFit. J’ai pratiqué étant plus jeune des sports de combats pour ensuite me tourner vers le Krav-maga. J’avoue que j’ai toujours été un peu hyper actif. Et puis, il y a une dizaine d’années, j’ai découvert le Cross-Training dans une salle de Bruxelles. J’ai directement accroché et cela a changé ma vie. Après cela, je me suis entrainé à l’OTAN, au Reebok CrossFit Brussels et à Crossfit 1815 pour finir par enfin ouvrir ma propre salle, CrossFit Nivelles. Ce fut une super expérience de +/- 3 ans. Et voilà aujourd’hui 2 ans que j’ai ouvert Lion Hill Fitness avec pour seul but, l’idée de pouvoir permettre aux gens d’être toujours en meilleure forme autant physiquement que psychologiquement, tout en étant encadré par les meilleurs. Pour ça, vous pouvez leurs faire confiance, cette équipe est au top!

Contact:

Facebook:   alexbly

Instagram:   alexandrebly

Mail:             info@lionhillfitness.be

Formations CrossFit:

  • CrossFit Level 1
  • CrossFit Defense

Alex

Owner / Coach 

François
Coach

Salut ! Je me présente, François, 30 ans. Ingénieur de gestion de formation, j’ai découvert le CrossFit en Janvier 2013 et n’ai jamais regardé en arrière depuis.

J’ai toujours été attiré par les sports où la qualité du mouvement occupait une place centrale, le CrossFit ne déroge pas à cette règle. C’est un sport complet, qui s’adapte à tous les niveaux, et où les résultats obtenus ont un réel impact sur votre vie de tous les jours!

Après 2 ans de pratique en tant qu’amateur, l’envie de transmettre ma passion m’a poussé à me former. J’ai passé le CrossFit level 1 et j’ai commencé à coacher chez CrossFit Wavre, une fois par semaine en soirée.

Aujourd’hui, j’ai fait de ma passion mon activité principale. Mon moteur de tous les jours est de vous aider à atteindre vos objectifs qu’ils soient de l’ordre de la santé, du fitness, où de la performance. En plus des cours collectifs, je propose également des services personnalisés de réathlétisation, bilan sportif, programmation, et personal training.

J’espère vous retrouver bientôt chez Lion Hill Fitness !

Contact:

Facebook:    françois.dewez.thefitgeek

Instagram:   the_fit_g33k

Mail:             francois.dewez@gmail.com

Formations CrossFit:

  • CrossFit level 1 trainer
  • CrossFit Kids trainer
  • CrossFit Gymnastics level 1
  • CrossFit Conjugate
  • CrossFit Anatomy (online)
  • CrossFit scale (Online)
  • CrossFit Spot the flaw (Online)

Séminaires et autres formations:

  • Strongfit pre seminar online course (Online)
  • Strongfit principles and methodology
  • Opex Principles of program design
  • Approach of programming for the elite athlete by Mikko Salo
  • Accessory Work and injuries prevention by Sam Dancer
  • Power Monkey Clinic: Weightlifting and gymnastics
  • Invictus athlete camp
  • Functional bodybuilding 101 by Marcus Filly (Online)
  • Physical Coaching academy – Suspension training
  • Physical Coaching academy – Kettlebell training
  • Prehad 101

Bonjour, je m’appelle Jordan,

Depuis mes 5 ans, j’ai pratiqué pas mal de sports comme le football, la natation, les sports de combat, la musculation,… Mais je n’ai jamais vraiment accroché plus d’un an à chacun de ses sports. C’est par hasard que je suis tombé sur le CrossFit qui me comble depuis quelques années maintenant.

J’ai découvert le CrossFit sur une affiche au blocry durant mes études en éducation physique à L’UCL, j’ai réalisé mes premiers wods dans une salle de danse (il faut bien commencer quelque part). Voulant sans cesse évoluer, j’ai participé à mes premiers entraînements dans une vraie Box à Crossfit Nivelles et après 2 ans à Crossfit Wavre.

Accrochant de plus en plus à la méthode, j’ai suivi la formation CrossFit Level 1 dans un but instructif et pour pouvoir à mon tour coacher. C’est alors que j’ai rapidement eu la chance de rejoindre l’équipe de CrossFit Wavre et de faire partie de l’aventure ici à Lion Hill Fitness.

Au-delà d’un sport, le CrossFit, c’est une philosophie, une communauté, une passion que j’aime partager.

Contact:

Facebook:    Jordan Vanhorenbeke

Instagram:   jordan_vhb

Mail:             jordan.vhb@hotmail.com

Formation CrossFit:

  • CrossFit level 1 trainer

Séminaires et autres certifications:

  • Kettlebell Training – Physical Coaching Academy
  • Suspension Training – Physical Coaching Academy

Jordan
Coach – Coach Teens

Laura
Coach 

Bonjour, moi c’est Laura!

Je suis coach à Lion Hill Fitness et en même temps,  étudiante en marketing.

Oui oui je sais, je suis encore un bébé dans ce monde d’adultes! Si je m’épanoui autant dans mon travail c’est tout simplement parce que ce sport est ma passion. Pour moi, c’est donc une chance que de pouvoir la partager et la transmettre à d’autres personnes! Mon but quand je donne cours, c’est de vous aider à progresser. Mais toujours à votre rythme. Ce n’est pas vous qui vous adaptez à l’entrainement fonctionnel, c’est l’entraînement qui s’adapte à vous et votre niveau. Ce, afin de pouvoir avancer en construisant des bases solides et qui vous seront utiles, tant à la salle que dans la vie de tous les jours!

En espérant vous rencontrer très bientôt pendant un cours,

Bisous de Pingouin!

Contact:

Facebook:    Laura Brootcorne

Instagram:   Laura_brootcorne

Mail:             brooticorne96@gmail.com

Gaëtan
Coach 

Salut, moi c’est Gaëtan. Psychologue de formation et à présent pompier.

J’ai découvert le CrossFit il y a 4 ans, après être passé par le tennis, le hockey sur gazon et les arts martiaux. C’est notamment dans l’optique de renforcer ma condition physique pour le jiu-jitsu brésilien que je me suis intéressé au CrossFit. J’ai commencé dans une salle de sport avec des cours de Cross Training, et très vite j’ai accroché à la méthode. Je n’avais pas trouvé dans les autres sports que j’avais pratiqué la confrontation à une telle intensité, avec une si grande diversité de mouvements. Désireux d’en apprendre encore plus et de devenir un peu plus compétitif, je me suis tourné vers une vraie salle de CrossFit pour parfaire la technique et explorer à fond la méthode CrossFit, j’ai donc été membre au Da Vinci à Bruxelles pendant plusieurs années.
Au départ entre amis, on se corrigeait et se « coachait ». Au fur et à mesure, j’ai pris goût à l’analyse du mouvement, l’importance de la technique et le partage.

C’est donc tout naturellement que j’ai passé le Level 1; d’abord pour ma propre instruction et pour revenir aux bases après une grosse blessure, et dans un second temps pour partager ma vision et mon analyse à plus grande échelle.

J’ai commencé à coacher à CrossFit Tiari et j’ai maintenant rejoint l’équipe de Lion Hill Fitness.

Ce que j’aime vraiment dans le coaching au-delà de l’esprit communautaire et du dépassement de soi, c’est de pouvoir contribuer à vous aider à dépasser vos limites, être en meilleure santé et atteindre votre plein potentiel. Tout ça dans une ambiance fun et en prenant un maximum de plaisir.

Contact:

Facebook:   Gaëtan Salaheddine Martins Dores

Instagram:   /

Mail:             gaetan.martins@gmail.com

Formations CrossFit:

  • CrossFit Level 1
  • CrossFit Scale (Online)

Hellooo! Alors moi, c’est Laura. J’étudie le marketing. Mon rôle dans la salle, c’est de m’occuper de la communication. Je gère la page instagram, facebook et je vous tiens au courant des évènements prévus dans la box! Oui, je suis la fille qui immortalise ces doux moments durant lesquels les âmes s’envolent pendant l’entraînement, en prenant des belles photos! (Même si vous en mourrez parfois d’envie, interdit de jeter du matériel sur la photographe, vous êtes prévenu d’avance ahaha).

Avant d’être responsable de la communication, je suis d’abord une membre. Je suis passée par ma séance découverte et mes initiations, comme tout le monde! Et un an plus tard… Je suis toujours là!  Ce que j’aime dans le CrossFit, c’est qu’on est en constante évolution; même les meilleurs trouveront toujours un point sur lequel s’améliorer. On ne s’ennuie jamais.

Ce que j’aime dans le CrossFit au Lion Hill? Deux choses : tout d’abord, l’encadrement. Bien que j’avais des aprioris sur le CrossFit, ils se sont vite envolés. En effet, même au ping-pong on peut se blesser si l’encadrement n’est pas bon. Ici, il est excellent. Les coachs connaissent les forces et les faiblesses de chaque membre et y portent une attention particulière. Chaque jour, nous passons du temps sur la technique, encore et encore. La deuxième chose, c’est clairement l’ambiance! Nouveaux, anciens, tout le monde s’entend super bien. En plus de s’entraîner, on passe une heure entre amis à rigoler et à se vider la tête. Je suis arrivée seule et tout le monde m’a directement intégrée. C’est ça la force de la box, tu peux être nouveau et seul, tu n’en auras jamais l’impression!

Voilà, je participe donc aux cours avec vous chaque jour, et j’adore ça. Je sais que je vous ai taquiné avec les photos plus haut mais plus sérieusement, pour moi c’est un vrai plaisir de vous voir vous dépasser, atteindre vos objectifs et être celle qui capture ces moments. Alors, j’espère vite vous rencontrer, n’oubliez pas, le tout c’est de se lancer!

Contact:

Facebook:   Laura Thonon

Instagram:   laurathonon

Mail:             lathonon@gmail.com

Laura

Communication

Nejib

Coach

Je m’appelle Nejib.  J’ai un Master en sciences de l’éducation et j’ai toujours eu la passion de l’apprentissage et de la transmission. Je pratique le CrossFit de manière assidue depuis décembre 2016. Je l’ai découvert à CrossFit Nivelles en 2015, puis à CrossFit On The Road en 2016.

Pourquoi j’ai choisi le CrossFit?  C’est le côté « roots », « brut » de ce sport qui m’a séduit : un aménagement spartiate, pas de machines, pas de miroirs, pas d’égo. Parce qu’il s’agit aussi d’effectuer des mouvements fonctionnels, constamment variés et le tout à haute intensité. Courir, sauter, pousser, tirer, grimper… Cette combinaison de mouvements mêlant la gymnastique, l’haltérophilie et le conditionnement métabolique permet une variation quasi infinie de possibilités rendant chaque entraînement unique. Et surtout, évite l’ennui. C’est tout cela qui m’a parlé dans cette pratique. La spécialité du CrossFit, c’est précisément… pas de  spécialisation.

Le CrossFit est vraiment une activité faite pour tout le monde. Grâce à l’adaptation, cet entrainement s’adresse tant aux athlètes débutants, qu’aux athlètes intermédiaires, en passant par les athlètes avancés jusqu’aux athlètes blessés. « Les besoins d’un athlète olympique et de nos grands-parents diffèrent selon leur degré et non leur nature » (Greg Glassman). Autrement dit, prendre ou reprendre possession de ses capacités physiques est le meilleur moyen de faire reculer les effets du vieillissement et de rester indépendant très longtemps.  C’est exactement pour cette raison que j’ai choisi de devenir coach en suivant la formation CrossFit Level 1, puis CrossFit Level 2. Mon objectif est d’améliorer la vie des gens, pour la performance au quotidien, le bien-être ET la longévité. LIFE…WHAT A SPORT !

Contact:

Facebook:   Nejib Ben Amar

Instagram:   nba_coach_training

Mail:             nejibbenamar@gmail.com

Formations CrossFit:

  • CrossFit Level 1
  • CrossFit Level 2 Trainer
  • Judge Course French Certificate (Online)
  • L2 Assessment FRENCH Certificate (Online)
  • Lesson Planning Certificate (Online)
  • Level 1 Certificate (2019) (Online)
  • Programming Certificate (Online)
  • Running Certificate (Online)
  • Scaling Certificate (Online)
  • Spot The Flaw Certificate (Online)

Séminaires et autres certifications:

  • Scope Athlète
  • Human Mechanics Gymnastic
  • Human Mechanics Weightlifting
  • Human Mechanics Strongman
  • Human Mechanics Boost ton CrossFit
  • Human Mechanics Conditioning
  • Gymethod
  • Swimming Workshop