TEAM.

François Dewez
Coach

Salut ! Je me présente, François, 30 ans. Ingénieur de gestion de formation, j’ai découvert
CrossFit en Janvier 2013 et n’ai jamais regardé en arrière depuis.
J’ai toujours été attiré par les sports où la qualité du mouvement occupait une place centrale, le CrossFit ne déroge pas à cette règle. C’est un sport complet, qui s’adapte à tous les niveaux, et où les résultats obtenus ont un réel impact sur votre vie de tous les jours!
Après 2 ans de pratique en tant qu’amateur, l’envie de transmettre ma passion m’a poussé à me former. J’ai passé le CrossFit level 1 et ai commencé à coacher chez CrossFit Wavre, une fois par semaine en soirée.
Aujourd’hui, j’ai fait de ma passion mon activité principale. Mon moteur de tous les jours est de vous aider à atteindre vos objectifs qu’ils soient de l’ordre de la santé, du fitness, où de la performance. En plus des cours collectifs, je propose également des services personnalisés de réathlétisation, bilan sportif, programmation, et personal training.
J’espère vous retrouver bientôt chez CrossFit Lion Hill !

Contacts:
Facebook: françois.dewez.thefitgeek
Instagram: the_fit_g33k
Mail: francois.dewez@gmail.com

Formations CrossFit:
● CrossFit level 1 trainer
● CrossFit Kids trainer
● CrossFit Gymnastics level 1
● CrossFit Conjugate
● CrossFit Anatomy (online)
● CrossFit scale (Online)
● CrossFit Spot the flaw (Online)

Séminaires et autre formations:
● Strongfit pre seminar online course (Online)
● Strongfit principles and methodology
● Opex Principles of program design
● Approach of programming for the elite athlete by Mikko Salo
● Accessory Work and injuries prevention by Sam Dancer
● Power Monkey Clinic: Weightlifting and gymnastics
● Invictus athlete camp
● Functional bodybuilding 101 by Marcus Filly (Online)
● Physical Coaching academy – Suspension training
● Physical Coaching academy – Kettlebell training
● Prehad 101

Jordan Vanhorenbeke
Coach – Coach Teens

Bonjour je m’appelle Jordan,

Depuis mes 5 ans, j’ai pratiqué pas mal de sports comme le football, la natation, les sports de combat, la musculation,… mais je n’ai jamais vraiment accroché plus d’un an. C’est par hazard que je suis tombé sur le Crossfit qui me comble depuis quelque année maintenant.

J’ai découvert le Crossfit sur une affiche au blocry durant mes études en éducation physique à L’UCL, j’ai réalisé mes premiers wods en salle de dance (il faut bien commencer quelque part 🙂 ) encadré à l’époque par Yves Patte. Voulant sans cesse évoluer, j’ai participé à mes premiers entrainements dans une vrai Box à Crossfit Nivelles et après 2ans à Crossfit Wavre.

Accrochant de plus en plus à la méthode, j’ai suivit la formation CrossFit Level 1 dans un but instructif et pour pouvoir à mon tour coacher. C’est alors que j’ai rapidement eu la chance de rejoindre l’équipe de Crossfit Wavre et de faire parti de l’aventure ici á Crossfit Lion Hill.

Au delà d’un sport, le Crossfit, c’est une philosophie, une communauté, une passion.

Formations CrossFit:
● CrossFit level 1 trainer

Séminaires et autre certifications:
● Kettlebell Training – Physical Coaching Academy
● Suspension Traning – Physical Coaching Academy

Alexandre Rousseaux
Coach 

Bonjour à tous, moi c’est Alex (le “grand” pour pas confondre avec le “Petit”)

Je vais vous raconter en quelque lignes le pourquoi du comment je coach aujourd’hui à Crossfit Lionhill.

Depuis tout jeune je suis un fan de sport. Le football et la course à pied principalement, mais je n’ai jamais hésité à tester de nouveaux sports tels que l’escalade, le cyclisme, l’équitation (si,si, promis).

Il y a 5 ans, à la recherche d’une méthode efficace et challenging pour m’entrainer, j’ai découvert le CrossFit via Internet. J’ai alors commencé à faire mes premiers “wods” dans une salle de muscu classique avant de rejoindre Crossfit Nivelles où j’ai rencontré le “petit” Alex qui y coachait à l’époque. Ce sport et les challenges qu’il apporte m’ont rapidement conquis et 1 an plus tard je passais mon “CF Level 1 certificate”.

Mon esprit compétitif m’a rapidement obligé à m’intéresser aux compétitions où j’ai eu mes moments de “gloire” (20ème aux Antwerp Throwdown en 2016).

Aujourd’hui, depuis l’ouverture de CrossFit Lionhill, je m’entraine de manière assidue et j’ai décidé de partager mon expérience dans ce sport en devenant coach.

N’hésitez pas à venir me poser vos questions entre 2 entrainements, je serai plus que ravi de partager mon expérience sur le CrossFit, la course à pied ou le sport en général.

Alex

Formations CrossFit:
● CrossFit level 1 trainer

Olivia Moiny
Coach Yoga

Hello !

Moi c’est Olivia et j’ai rejoint l’équipe du Crossfit Lion Hill en tant que professeur de Yoga. Je pratique le Yoga depuis plusieurs années et en ai constaté les bienfaits tant sur le corps que sur le mental – c’est comme ça que le Yoga est devenu une importante part de ma vie.

J’ai eu le privilège de suivre ma formation (200RYT) auprès de Rachel  Brathen et Lara Heimann, mondialement connues pour leur qualité de pratique et d’enseignement, faisant ainsi de moi un professeur certifié Yoga Girl® (Island Yoga). Je poursuis actuellement ma formation auprès de Lara Heimann – professeur de yoga et kinésithérapeute – afin d’obtenir mes 500 heures officielles.

Durant mes cours, je combine mon intérêt pour le corps humain et son anatomie avec ma passion pour l’enchaînement créatif afin de développer des séquences Vinyasa Flow challenging qui prennent appui sur l’alignement du corps et les mouvements sains.

La musique est tout pour moi ! Donc si vous suivez un cours avec moi, apprêtez-vous à pratiquer et bouger au rythme de la musique, créant ainsi une atmosphère magique.
Outre les cours collectifs de Yoga, je suis également disponible pour des sessions privées (individuelle ou en petit groupe), selon votre demande. Contactez-moi !

En espérant vite vous retrouver sur vos tapis !

Olivia