TEENS WORKOUT.

L’entraînement fonctionnel pour les 14-17 ans!

Tu veux devenir « fit », t’entraîner avec tes amis et t’en faire de nouveaux?
Nous avons le programme qu’il te faut!

Le programme Teens Workout s’adresse à tous les jeunes de 14-17 ans, que tu sois sportif ou pas encore, que tu sois compétitif ou non.

Notre méthode d’entraînement apprend avant tout aux jeunes à mieux bouger et développe différentes compétences tel que la mobilité, la stabilité, la force et l’endurance, ce qui sera plus que bénéfique pour leur développement. Mais cela ne se limite pas à l’aspect physique, il va également permettre de prendre confiance en soi, d’apprendre à bosser en équipe et soutenir les autres, ou encore de développer un esprit de persévérance.
Les bénéfices de la méthode inclus également la prévention des blessures liées à certains sports,  Cela va permettre de contrebalancer les compensations qui peuvent avoir été développées avec la pratique d’un sport « spécifique ».

Comment se déroule un cours?

Les cours Teens sont très similaires à ceux proposer aux adultes. 1 heure d’entraînement qui se compose d’un échauffement approprié, d’un travail de mobilité, d’un travail technique et d’un WOD (workout of the day).

Horaire cours :

  • Lundi 16h30 et 17h45
  • Mercredi 16h30 et 17h45
  • Samedi 10h00 et 11h15

Pour booker ou pour plus d’informations rempli le formulaire ci-dessous.

Rempli le formulaire et inscris toi à une séance de découverte!